Sesión exigente pero efectiva: 6 intervalos para ganar fuerza y resistencia
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Sesión exigente pero efectiva: 6 intervalos para ganar fuerza y resistencia
¡Vuelven los entrenamientos para mejorar tu rendimiento sobre la bici! Prepárate para una sesión de 45 minutos centrada en intervalos en Zona 4 (Z4), diseñada para elevar tu FTP (umbral de potencia funcional) y mejorar tu VO₂ máx. Perfecta para rodillo o bici indoor, esta sesión te ayudará a ganar fuerza, resistencia y control del ...
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