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2020年5月28日
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2014年5月13日
redditchinodelarosa
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2023年6月20日
redditDownWitBoogaloo
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2018年3月17日
redditLaRivalita
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2021年6月3日
drworkout.fitness
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2024年5月8日
womenshealthmag.com
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2023年5月8日
eatthis.com
Workout Schedules: Weekly Samples for Each Fitness Level
2024年5月19日
verywellfit.com
Sam Sulek’s Complete Bodybuilding Workout
2024年3月18日
generationiron.com
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Jeff Seid Workout Routine Spreadsheet (2025) - Lift Vault
2014年3月4日
liftvault.com
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un-ripped.com
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2018年1月19日
firerescuefitness.com
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Power Hypertrophy Upper Lower (P.H.U.L.) Workout
2013年2月15日
muscleandstrength.com
Reddit's Beloved No-Weights Workout Is Famous for a Reason
2021年6月29日
lifehacker.com
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I Tried Reddit's Most Insane Back Day Workout
1 个月前
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